Audio essenziali
Video dimostrativi
– Corsi ECM Benessere

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ESERCIZI DI MINDFULNESS AUDIO

Esercizi scaricabili di meditazione, guidati da Laura o Luca Rizzi.

Affectionate Breathing

Esercizio sull’ascolto del proprio respiro.

Speaker: Laura Casetta

Loving Kindness

Esercizio di metta meditation.

Speaker: Luca Rizzi

Emozioni Nel Corpo

Esercizio per imparare a individuare le emozioni nella loro espressione corporea.

Speaker: Laura Casetta

Etichetta le emozioni

Esercizio per imparare a dare un nome alle proprie emozioni-

Speaker: Laura Casetta

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