Queste due giornate di formazione sono pensate per i professionisti che lavorano all’interno delle relazioni di cura e che vogliono conoscere la mindfulness per prevenire o gestire la stanchezza e la fatica emotiva che derivano dallo stare per lungo tempo con il dolore e la sofferenza altrui.

Ai professionisti che lavorano in ambito sanitario, oltre agli interventi specialistici, viene spesso richiesta comprensione, gentilezza, vicinanza emotiva. Spesso queste qualità possono diventare difficili da offrire perché il professionista si sente stressato, svuotato e si distacca emotivamente dai pazienti e colleghi, sviluppando quelli che in letteratura sono stati chiamati burnout o compassion fatigue, con effetti a breve e a lungo termine sul benessere psicofisico e sulle aree di vita al di fuori del lavoro come la famiglia. La presenza mentale nel qui ed ora e la gentilezza verso se stessi sono gli antidoti a questa fatica relazionale e permettono ai professionisti di poter stare con il dolore e la sofferenza degli altri senza venirne sopraffatti.

La presenza nel qui ed ora e la gentilezza possono essere allenate attraverso la meditazione, in particolare attraverso la mindfulness e la self-compassion.

Il corso avrà delle parti teoriche che metteranno in luce gli effetti positivi della mindfulness e della cura di sé nelle professioni di cura, e avrà delle parti pratiche in cui saranno proposte e fatte sperimentare diverse tecniche di meditazione tra cui la vipassana, la samatha, la Naikan e la metta.

Il corso è in fase di accreditamento ECM per le professioni di Psicologi (tutte le discipline), Medici (tutte le discipline), Igienista Dentale, Biologi, Dietisti, Veterinari, Fisioterapisti, Infermieri professionali, Infermieri Pediatrici, Educatori professionali, Assistenti sanitari, Dietista, Podologo, Odontoiatra, Ostetriche, Tecnico della riabilitazione psichiatrica, Tecnico di radiologia medica, Tecnico di neuro fisiopatologia, Terapista occupazionale, Logopedista, Terapista della Neuro e psicomotricista dell’età evolutiva, Biologo.

 

METODOLOGIA

Il corso prevede l’impiego di una didattica frontale e la sperimentazione di tecniche di meditazione, per poterle valutare e conoscere anche su un piano pratico.

OBIETTIVI FORMATIVI

• Apprendere cos’è la meditazione, le sue origini e i suoi effetti
• Sperimentare diversi esercizi di meditazione per lo sviluppo della consapevolezza
• Conoscere gli effetti della concettualizzazione di sé sull’autostima
• Saper riconoscere la compassion fatigue e il burnout

PROGRAMMA

Venerdì 9 ottobre 2020

Sessione 1 Cos’è la meditazione

9.30 – 11.00 “La mindfulness e l’attenzione al momento presente”

11.00 – 11.15 Pausa

11.15 – 13.00 “Esercizi introduttivi alla mindfulness”

13.00 – 14-00 Pausa pranzo

Sessione 2 Quale esercizio scegliere?

14.00 – 15.00 “Samatha, Vipassana e Metta: effetti di tre tipi di meditazione”

15.00 – 16.00 “La mindfulness per la consapevolezza delle emozioni”

16.00-16.15 Pausa

16.15 – 18.00 “L’ascolto consapevole”

Sabato 10 ottobre 2020

Sessione 3 Conoscere e usare la propria mente

9.30 – 11.00 “La consapevolezza dei pensieri”

11.00-11-15 Pausa

11.15- 13.00 “L’autocritica e la self-compassion”

13.00 – 14.00 Pausa Pranzo

Sessione 4 Prendersi cura di chi si prende cura

14.00 – 15.00 “Pratiche per lo sviluppo della compassione”

15.00 – 16.00 “La gentilezza amorevole: esercizi di metta meditation”

16.00-16.15 Pausa

16.15 – 17.00 “Esplorare la compassione e la gentilezza attraverso la scrittura”

17.00- 18.00 “Discussione finale”

 

Adesioni e iscrizioni

Il corso è aperto a tutti gli interessati fino a un numero massimo di 25 partecipanti. Il costo dell’iscrizione è di 170 euro, compresa la quota di iscrizione di 5 euro. Per studenti e specia­lizzandi è di 120 euro.

Per iscriverti, compila la scheda di iscrizione al link ISCRIVITI.

Questo ti permetterà di prenotare il tuo posto. Quando il corso verrà confermato nella modalità (residenziale o online in base ai decreti ministeriali sulla formazione in questa fase di contenimento di diffusione del covid-19) riceverai una mail e potrai confermare la tua partecipazione versando la quota prevista per la partecipazione. Il corso potrebbe svolgersi online o in forma residenziale: ciò dipenderà dallo sviluppo della pandemia in corso e valutato di mese in mese dalla Commissione Nazionale e Regionale per la formazione continua del personale sanitario.

TI INTERESSA QUESTO CORSO MA NON SEI INTERESSATO AI CREDITI ECM O LA TUA NON E’ UNA PROFESSIONE SANITARIA? CONSULTA IL NOSTRO CORSO SULLA MINDFULNESS ONLINE APERTO A TUTTI>>

 

Vuoi iscriverti a questo corso? Leggi i termini e le condizioni di partecipazione

Siete almeno in 3 a partecipare a questo corso? Per noi crescere insieme è importante, e vi sosteniamo facendovi pagare la quota per studenti!

 

Il burnout è una sindrome stress lavoro correlata in aumento tra i professionisti sanitari e che comporta sintomi fisici, psicologici e un incremento di errori lavorativi. Un effetto del burnout è anche la perdita di valore nel lavoro che si sta svolgendo che può sfociare in assenteismo e nel lasciare il reparto o il luogo di lavoro. Il burnout è legato sia a fattori contestuali che personali.

Il presente corso ha l’obiettivo di dare strumenti al professionista sanitario per saper riconoscere il burnout e imparare, attraverso la cura di sé e le scelte professionali, a gestirne i segnali. In particolare il corso esplorerà come diventare più consapevoli di come regole, emozioni e valori possono influenzare la realizzazione professionale del professionista, osteggiandola o favorendola.

Il tema del burnout sarà affrontato sia attraverso lezioni frontali, che attraverso una formazione esperienziale. Una parte del lavoro sarà dedicata a riflettere a gruppi su come il contesto lavorativo influenza il proprio benessere e le proprie emozioni: il confronto sarà alla base dello sviluppo di capacità relazionali e della condivisione.

Alcune parti del corso saranno dedicate a proporre ai partecipanti delle tecniche di rilassamento e di gestione delle emozioni più difficili, come la rabbia, spendibili nella quotidianità per riprendere energia e proteggersi dallo stress, e tecniche mirate allo sviluppo della consapevolezza e della conoscenza della mente.

Obiettivi Formativi

• Gestire rabbia, paura, tristezza attraverso tecniche immaginative e psico-corporee
• Saper riconoscere il burnout e la compassion fatigue, due sindromi legate al prendersi cura degli altri
• Ricontattare ciò che è importante per noi e assumersi la responsabilità della cura

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Il corso è in fase di accreditamento ECM per le professioni di: Psicologi (tutte le discipline), Medici (tutte le discipline), Logopedisti, Fisioterapisti, Infermieri professionali, Educatori professionali, Assistenti sanitari, Dietista, Podologo, Igienista Dentale, Tecnico della riabilitazione psichiatrica, Tecnico di fisiopatologia cardiocircolatoria, Tecnico sanitario laboratorio biomedico, Tecnico sanitario di radiologia medica, Tecnico Audiometrista, Tecnico audioprotesista, Tecnico di neuro fisiopatologia, Tecnico Ortopedico, Terapista occupazionale, Terapista della neuro e psicomotricità dell’età evolutiva.

 

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Docenti

• Luca Rizzi: Psicologo, Psicoterapeuta e Docente S.E.F.
• Laura Casetta: Psicologa, Psicoterapeuta Funzionale.

Metodologia

Il corso prevede l’impiego di una didattica frontale e lavori a gruppi e individuali per riflettere su cosa suscita malessere e come ritrovare l’equilibrio interiore. Il corso potrebbe svolgersi online o in forma residenziale: ciò dipenderà dallo sviluppo della pandemia in corso e valutato di mese in mese dalla Commissione Nazionale e Regionale per la formazione continua del personale sanitario.

Adesioni e iscrizioni

Il corso è aperto a tutti gli interessati fino a un numero massimo di 25 partecipanti. Il costo dell’iscrizione è di 170 euro, compresa la quota di iscrizione di 5 euro. Per studenti e specia­lizzandi è di 130 euro.  Leggi i termini e le condizioni di partecipazione.

Per iscriverti, compila la scheda di iscrizione al link  ISCRIVITI. Questo ti permetterà di prenotare il tuo posto. Quando il corso verrà confermato nella modalità (residenziale o online in base ai decreti ministeriali sulla formazione in questa fase di contenimento di diffusione del covid-19) riceverai una mail e potrai confermare la tua partecipazione versando la quota prevista per la partecipazione. 

 

Programma

Primo giorno

09:30-11:00 Cos’è il burnout?

11:00-11:15 PAUSA

11:15- 13:00 Individuare i punti critici nel proprio contesto lavorativo

13:00-14:00 PAUSA

14:00-16:00 Pensieri, emozioni, sensazioni e azioni: le quattro dimensioni del qui ed ora

16:00-16:15 PAUSA

16:15- 18:00 Tecniche di respiro ed immaginative per aumentare la resilienza nei momenti emotivamente difficili

Secondo giorno

09:30-11:00 Gestire rabbia, paura, tristezza attraverso tecniche immaginative e psico-corporee

11:15 – 13:00 Quali emozioni ci rendono più vulnerabili?

13:00 – 14:00 PAUSA

14:00 – 16:00 Coltivare ciò che per noi è importante

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Vuoi iscriverti a questo corso? Leggi i termini e le condizioni di partecipazione

Siete almeno in 3 a partecipare a questo corso? Per noi crescere insieme è importante, e vi sosteniamo facendovi pagare la quota per studenti!

Un corso sull’intelligenza emotiva per imparare a usare un protocollo che utilizza i cartoni animati e la mindfulness come modalità esperienziali per comprendere e imparare a stare con le proprie emozioni.

Cos’è l’intelligenza emotiva e perchè insegnarla attraverso la Mindfulness?

L’Intelligenza Emotiva è la capacità di utilizzare le emozioni in maniera efficace e produttiva e sempre più spesso viene insegnata a scuola e attraverso tecniche di Mindfulness.

Recenti studi sostengono che lo sviluppo dell’intelligenza emotiva accresce il benessere in tutte le fasce di età: Goleman, principale esponente di queste ricerche, attribuisce alcuni comportamenti tipici di questi tempi (tendenza all’isolamento, insuccessi scolastici, fenomeni di aggressività, bullismo, dipendenze) ad un diffuso analfabetismo emozionale, che segnala l’importante bisogno di accrescere la consapevolezza e la gestione del proprio mondo emotivo.

La scuola e i principali contesti di crescita possono diventare luoghi d’insegnamento dell’intelligenza emotiva, sviluppando competenze sociali, emotive, morali, che aiutino il bambino a scegliere e coltivare direzioni di vita soddisfacenti, centrate su valori importanti, senza dipendere da condizionamenti esterni, o senza dovervi rinunciare per difficoltà come scarsa autostima, ansia, conflitti.

I protocolli sull’intelligenza emotiva affermano che l’adulto è il “coach” del bambino, e che il bambino non apprende da ciò che l’adulto dice, ma apprende per imitazione da quello che l’adulto fa. In quest’ottica non è sufficiente spiegare al bambino che è importante essere calmi: affinché il bambino apprenda è necessario che l’adulto si comporti in modo calmo.

Questo corso di formazione è pertanto finalizzato a sostenere i genitori e gli educatori, anche in situazioni critiche, verso scelte Emotivamente Intelligenti, attraverso la mindfulness e la visione critica di film per bambini. Il corso guiderà i partecipanti nella comprensione pratica e teorica delle diverse emozioni, anche spiacevoli come rabbia, paura, tristezza o vergogna.

ACCREDITAMENTO ECM

Il corso è in fase di accreditamento ECM per le professioni di: Medici (tutte le discipline), Odontoiatri, Psicologi (tutte le discipline), Fisioterapisti, Infermieri professionali, Infermieri pediatrici, Ostetriche, Educatori professionali, Assistenti sanitari, Terapisti della neuro e psicomotricità, Logopedista, Tecnico di neurofisiopatologia, Terapista Occupazionale, Igienisti dentali.

Obiettivi formativi

Questo corso teorico-esperienziale ha l’obiettivo di:

• Apprendere cos’è l’intelligenza emotiva, le sue origini e gli studi che ne attestano l’efficacia
• Imparare ad usare un protocollo di intelligenza emotiva basato sui film per bambini
• Sperimentare la mindfulness con strumento importante per lo sviluppo dell’intelligenza emotiva
• Imparare cosa sono le regole, quando sono utili nella direzione che è per noi importante e quando, invece, riducono la flessibilità
• Approfondire la rabbia, la tristezza, la paura e la vergogna, la loro funzione e come raccontarle ai bambini attraverso un film
• Conoscere la compassione, cos’è e come può aiutare il bambino a stare con le emozioni meno piacevoli

Programma

Prima giornata

9.30 a 10.30        “Cos’è l’intelligenza emotiva attraverso Inside Out”

10.30 a 11.00  “L’intelligenza emotiva inizia con la consapevolezza di chi la insegna: la mindfulness”

11.00 – 11.15 Pausa

11.15 a 12.00  “Cos’è la rabbia, la sua funzione e come raccontarla con Ribelle”

12.00 a 13.00 “Esercizio sulla rabbia: lasciarla andare e riprendere la propria forza calma”

13.00  alle 14.00 Pausa pranzo

14.00 a 14.45  “A cosa servono le regole, quando funzionano e quando diventano una trappola: raccontarle con Frozen“

14.45 a 16.00 “Esercizio sulle regole delle regole”

16.00 – 16.15 Pausa

16.15 a 16.45  “Cos’è la paura, la sua funzione e come raccontarla con Il viaggio di Arlo”

16.45 a 18.00 “Dietro la paura: cosa fare e cosa non fare”

Seconda giornata

9.30 a 11.00 “Cos’è la vergogna, la sua funzione e come raccontarla attraverso Kung Fu Panda”

11.00 -11.15 Pausa

11.15 a 13..00 “La trappola dell’io sono: non farsi bloccare dalla vergogna”

13.00 alle 14.00 Pausa

14.00 a 15.00 “Cos’è la tristezza, la sua funzione e come raccontarla con Big Hero 6”

15.00 a 16.00 “Esercizio sulla gestione della tristezza: l’empatia e il cambio di prospettiva”

16.00 a 16.15 Pausa

16.16 a 16.45 “La Compassione attraverso i Trolls“

16.45 a 17.30 “Un protocollo di intelligenza emotiva attraverso i cartoni animati per la scuola primaria”

Adesioni e iscrizioni

Il corso è aperto a un numero massimo di 25 partecipanti. Il costo dell’iscrizione è di 150 euro, comprese 5 euro di quota associativa. Per studenti e specia­lizzandi è di 110 euro.

Questo ti permetterà di prenotare il tuo posto. Quando il corso verrà confermato nella modalità (residenziale o online in base ai decreti ministeriali sulla formazione in questa fase di contenimento di diffusione del covid-19) riceverai una mail e potrai confermare la tua partecipazione versando la quota prevista per la partecipazione. Il corso potrebbe svolgersi online o in forma residenziale: ciò dipenderà dallo sviluppo della pandemia in corso e valutato di mese in mese dalla Commissione Nazionale e Regionale per la formazione continua del personale sanitario.

Corso di Intelligenza emotiva ONLINE

 

Vuoi iscriverti a questo corso? Leggi i termini e le condizioni di partecipazione

Siete almeno in 3 a partecipare a questo corso? Per noi crescere insieme è importante, e vi sosteniamo facendovi pagare la quota per studenti!