Queste tre giornate di formazione sono pensate per i professionisti che lavorano all’interno delle relazioni di cura e che vogliono conoscere la mindfulness per prevenire o gestire la stanchezza e la fatica emotiva che derivano dallo stare per lungo tempo con il dolore e la sofferenza altrui.

Ai professionisti che lavorano in ambito sanitario, oltre agli interventi specialistici, viene spesso richiesta comprensione, gentilezza, vicinanza emotiva. Spesso queste qualità possono diventare difficili da offrire perché il professionista si sente stressato, svuotato e si distacca emotivamente dai pazienti e colleghi, sviluppando quelli che in letteratura sono stati chiamati burnout o compassion fatigue, con effetti a breve e a lungo termine sul benessere psicofisico e sulle aree di vita al di fuori del lavoro come la famiglia. La presenza mentale nel qui ed ora e la gentilezza verso se stessi sono gli antidoti a questa fatica relazionale e permettono ai professionisti di poter stare con il dolore e la sofferenza degli altri senza venirne sopraffatti.

La presenza nel qui ed ora e la gentilezza possono essere allenate attraverso la meditazione, in particolare attraverso la mindfulness e la self-compassion.

Il corso avrà delle parti teoriche che metteranno in luce gli effetti positivi della mindfulness e della cura di sé nelle professioni di cura, e avrà delle parti pratiche in cui saranno proposte e fatte sperimentare diverse tecniche di meditazione tra cui la vipassana, la samatha, la Naikan e la metta.

Il corso ha ottenuto 32 crediti ECM per le professioni di Psicologi (tutte le discipline), Medici (tutte le discipline), Igienista Dentale, Biologi, Dietisti, Veterinari, Fisioterapisti, Infermieri professionali, Infermieri Pediatrici, Educatori professionali, Assistenti sanitari, Dietista, Podologo, Odontoiatra, Ostetriche, Tecnico della riabilitazione psichiatrica, Tecnico di radiologia medica, Tecnico di neuro fisiopatologia, Terapista occupazionale, Logopedista, Terapista della Neuro e psicomotricista dell’età evolutiva, Biologo.

 

METODOLOGIA

Il corso prevede l’impiego di una didattica frontale e la sperimentazione di tecniche di meditazione, per poterle valutare e conoscere anche su un piano pratico. Ai partecipanti saranno lasciate le slide del corso e i file audio degli esercizi proposti. Il corso rilascerà un attestato di partecipazione.

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Il corso si svolgerà in PRESENZA garantendo il distanziamento tra i partecipanti. A questo scopo il corso è aperto solo ai possessori del Green Pass in accordo con le direttive regionali. I partecipanti dovranno portarsi un telo/asciugamano per potersi stendere o sedersi comodamente sui materassini che saranno messi a disposizione. I partecipanti non potranno mangiare nei luoghi preposti al corso e dovranno indossare la mascherina.

Essendo un corso in presenza, NON sarà possibile seguire il corso ONLINE. In caso l’aumento dei contagi dovesse ostacolare la formazione in presenza, il corso sarà convertito in corso ONLINE o annullato. In questi casi il partecipante potrà decidere se svolgere il corso nella nuova modalità o rinunciarvi e la quota versata, sia nel caso in cui non si voglia parteciparvi se online, sia nel caso in cui venga annullato o posticipato, sarà restituita interamente.

Nel caso ci fossero cambiamenti nella modalità di svolgimento dovuti alla pandemia, gli iscritti saranno avvertiti tramite e-mail. Se non ci saranno cambiamenti, la restituzione quote per mancata partecipazione e il regolamento seguono le indicazioni descritte nelle condizioni di partecipazione.

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OBIETTIVI FORMATIVI

• Apprendere cos’è la meditazione, le sue origini e i suoi effetti
• Sperimentare diversi esercizi di meditazione per lo sviluppo della consapevolezza
• Conoscere gli effetti della concettualizzazione di sé sull’autostima
• Approfondire la scienza della compassione

PROGRAMMA

Prima giornata

Sessione 1 Cos’è la meditazione

9.30 – 11.00 “La mindfulness e l’attenzione al momento presente”

11.00 – 11.15 Pausa

11.15 – 13.00 “Esercizi introduttivi alla mindfulness”

13.00 – 14-00 Pausa pranzo

Sessione 2 Quale esercizio scegliere?

14.00 – 15.00 “Samatha, Vipassana e Metta: effetti di tre tipi di meditazione”

15.00 – 16.00 “La mindfulness per la consapevolezza delle emozioni”

16.00-16.15 Pausa

16.15 – 18.00 “Cambiare prospettiva rispetto alle emozioni”

Seconda giornata

Sessione 3 Conoscere e usare la propria mente

9.30 – 11.00 “La consapevolezza dei pensieri”

11.00-11-15 Pausa

11.15- 12.00 “Il Sè come prospettiva”

12.00 – 13.00 “Cosa è davvero importante?”

13.00 – 14.00 Pausa Pranzo

Sessione 4 Prendersi cura di chi si prende cura

14.00 – 15.00 “La meditazione della gratitudine”

15.00 – 16.00 “Il controllo non esiste!”

16.00-16.15 Pausa

16.15 – 17.00 “La gentilezza amorevole”

17.00- 18.00 “Come trattiamo noi stessi?”

Terza giornata

Sessione 5 La compassione

9.30 – 11.00 “Cos’è la compassione”

11.00 – 11.15 Pausa

11.15 -13.00 “Pratiche immaginative per lo sviluppo della compassione”

13.00 – 14.00 Pausa

Sessione 6 Annaffiare semi di felicità

14.00 – 16.00 “Il sé e le emozioni”

16.00 – 16.15 Pausa

16.15 – 17-00 “La funzione dell’autocritica”

17.00 – 17.30 “Esplorare la compassione attraverso la scrittura”

 

 

Adesioni e iscrizioni

Il corso è aperto a tutti gli interessati fino a un numero massimo di 12 partecipanti. Il costo dell’iscrizione è di 340 euro, compresa la quota di iscrizione di 10 euro. Per studenti è prevista la quota agevolata di 270 euro. Iscrivendoti entro il 30 settembre paghi la 270 euro anziché 340. Affrettati, i posti sono limitati!

Per iscriverti, compila la scheda di iscrizione al link ISCRIVITI.

Il corso si svolgerà in PRESENZA garantendo il distanziamento tra i partecipanti. A questo scopo il corso è aperto solo ai possessori del Green Pass in accordo con le direttive regionali. I partecipanti dovranno portarsi un telo/asciugamano per potersi stendere o sedersi comodamente sui materassini che saranno messi a disposizione. Essendo un corso in presenza, NON sarà possibile seguire il corso ONLINE. In caso l’aumento dei contagi dovesse ostacolare la formazione in presenza, il corso sarà convertito in corso ONLINE o annullato. In questi casi il partecipante potrà decidere se svolgere il corso nella nuova modalità o rinunciarvi e la quota versata, sia nel caso in cui non si voglia parteciparvi se online, sia nel caso in cui venga annullato o posticipato, sarà restituita interamente. Nel caso ci fossero cambiamenti nella modalità di svolgimento dovuti alla pandemia, gli iscritti saranno avvertiti tramite e-mail. Se non ci saranno cambiamenti, la quota e il regolamento segue le indicazioni descritte nelle condizioni di partecipazione.

Leggi i termini e le condizioni di partecipazione.

Per iscriverti, compila la scheda di iscrizione al link ISCRIVITI dove ti verrà richiesto di allegare la ricevuta del bonifico bancario in jpg o in pdf. Se non riesci ad accedere al link contattaci scrivendo a l.casetta@psicoterapiafunzionale.it. Nella causale del bonifico specificare nome del corso abbreviato (MIND) e cognome del partecipante.

Il bonifico va intestato a:

Associazione Centro di Psicologia e Psicoterapia Funzionale – Istituto SIF

UNICREDIT BANCA – Filiale di Padova Via S.Fermo

C/C 000100438593

IBAN IT22S0200812101000100438593

Se l’ente in cui lavori paga la quota di iscrizione e richiede la fattura elettronica, compila e invia la SCHEDA DI ISCRIZIONE FATTURA ELETTRONICA a info@corsiecmbenessere.it.

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