Approfondimenti

Approfondimenti su tematiche riguardanti il benessere, la crescita personale, la meditazione e le emozioni: ingredienti fondamentali per ogni relazione e per prendersi cura degli altri senza esaurire le proprie energie. Dalla psicologia e dalla scienza suggerimenti e nozioni per il tuo benessere.

14 novembre 2017

Che differenza c’è tra mindfulness e compassione?

La Mindfulness è una semplice e potente pratica per imparare a dirigere la propria attenzione in modo consapevole. È semplice perché è un modo di porre attenzione nel qui ed […]
3 novembre 2017

Massaggio neonatale: porre le basi dell’intelligenza emotiva

Durante la prima infanzia, la relazione con la madre, o con qualunque caregiver, è alla base del benessere del bambino nel breve e nel lungo termine. La relazione e l’attaccamento […]
3 novembre 2017
Benefici meditazione

Perché meditare: la scienza ne dimostra i benefici

  I benefici della meditazione Nel corso degli anni sono stati condotti un’infinità di studi il laboratorio per mettere in luce se e cosa funziona della mindfulness.  Questi studi possono […]
29 ottobre 2017

Compassion fatigue: misura se ne stai soffrendo

Cos’è la compassion fatigue? La compassion fatigue potrebbe essere descritto come l’esaurimento delle capacità di cura, come l’essere sopraffatto dal rapporto con i pazienti. Immaginiamo di essere un oncologo infantile: […]
29 ottobre 2017

Compassion Fatigue: l’importanza di riconoscerla e cosa fare per superarla

Cos’è la Compassion Fatigue? La compassion fatigue è una condizione tipica di infermieri, medici, psicologi ed operatori sanitari in genere. E’ molto simile al burnout e al disturbo post traumatico […]
5 giugno 2017

Respiro consapevole in 25 secondi

Il respiro è un punto centrale in ogni percorso di crescita personale: attraverso l’attenzione al respiro possiamo ancorarci al momento presente e calmare la nostra mente. Così le emozioni appaiono […]
29 maggio 2017

Il Superpotere delle emozioni

Le emozioni possono essere paragonate a dei superpoteri che ci “trasformano” quando succede qualcosa di importante e rilevante. Le emozioni in questo modo ci rendono più adattati all’ambiente (fisico e […]
18 maggio 2017

Pensieri negativi: Non lasciare che rovinino la tua vita

La mente: una fabbrica di pensieri negativi Hai notato che la maggior parte dei nostri pensieri sono negativi? Hanno come contenuto problemi da risolvere, giudizi su noi stessi o gli […]
8 maggio 2017
gestione dei conflitti

Gestione dei conflitti: 3 consigli per comunicare in modo efficace

La gestione dei conflitti è un tema importante in tutti gli ambienti lavorativi. Ciò che spesso può fare la differenza e aiutare i professionisti a gestire i conflitti in modo efficace, […]
8 settembre 2016
La sessualità in gravidanza

La sessualità in gravidanza

La sessualità viene esperita da ogni coppia durante il periodo perinatale in modo diverso ed è possibile osservare una grande variabilità tra una coppia e l’altra. L’attività sessuale dei neo-genitori […]
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