Approfondimenti

Approfondimenti su tematiche riguardanti il benessere, la crescita personale, la meditazione e le emozioni: ingredienti fondamentali per ogni relazione e per prendersi cura degli altri senza esaurire le proprie energie. Dalla psicologia e dalla scienza suggerimenti e nozioni per il tuo benessere.

29 Novembre 2017

“Chi sono io?”: il Sé spiegato dalla scienza

Il Sè La parola Sé ha un importante ruolo sia nel linguaggio comune che in quello scientifico. Si parla di immagine di sé, controllo di sé, stima di se stessi, […]
14 Novembre 2017

Che differenza c’è tra mindfulness e compassione?

La Mindfulness è una semplice e potente pratica per imparare a dirigere la propria attenzione in modo consapevole. È semplice perché è un modo di porre attenzione nel qui ed […]
3 Novembre 2017

Massaggio neonatale: porre le basi dell’intelligenza emotiva

Durante la prima infanzia, la relazione con la madre, o con qualunque caregiver, è alla base del benessere del bambino nel breve e nel lungo termine. La relazione e l’attaccamento […]
3 Novembre 2017
Benefici meditazione

Perché meditare: la scienza ne dimostra i benefici

  I benefici della meditazione Nel corso degli anni sono stati condotti un’infinità di studi il laboratorio per mettere in luce se e cosa funziona della mindfulness.  Questi studi possono […]
29 Ottobre 2017

Compassion fatigue: misura se ne stai soffrendo

Cos’è la compassion fatigue? La compassion fatigue potrebbe essere descritto come l’esaurimento delle capacità di cura, come l’essere sopraffatto dal rapporto con i pazienti. Immaginiamo di essere un oncologo infantile: […]
29 Ottobre 2017

Compassion Fatigue: l’importanza di riconoscerla e cosa fare per superarla

Cos’è la Compassion Fatigue? La compassion fatigue è una condizione tipica di infermieri, medici, psicologi ed operatori sanitari in genere. E’ molto simile al burnout e al disturbo post traumatico […]
5 Giugno 2017

Respiro consapevole in 25 secondi

Il respiro è un punto centrale in ogni percorso di crescita personale: attraverso l’attenzione al respiro possiamo ancorarci al momento presente e calmare la nostra mente. Così le emozioni appaiono […]
29 Maggio 2017

Il Superpotere delle emozioni

Le emozioni possono essere paragonate a dei superpoteri che ci “trasformano” quando succede qualcosa di importante e rilevante. Le emozioni in questo modo ci rendono più adattati all’ambiente (fisico e […]
18 Maggio 2017

Pensieri negativi: Non lasciare che rovinino la tua vita

La mente: una fabbrica di pensieri negativi Hai notato che la maggior parte dei nostri pensieri sono negativi? Hanno come contenuto problemi da risolvere, giudizi su noi stessi o gli […]
8 Maggio 2017
gestione dei conflitti

Gestione dei conflitti: 3 consigli per comunicare in modo efficace

La gestione dei conflitti è un tema importante in tutti gli ambienti lavorativi. Ciò che spesso può fare la differenza e aiutare i professionisti a gestire i conflitti in modo efficace, […]
X
X
Continua a Seguirci su Facebook!