Approfondimenti

Approfondimenti su tematiche riguardanti il benessere, la crescita personale, la meditazione e le emozioni: ingredienti fondamentali per ogni relazione e per prendersi cura degli altri senza esaurire le proprie energie. Dalla psicologia e dalla scienza suggerimenti e nozioni per il tuo benessere.

8 Gennaio 2018
tecniche di meditazione

Quali sono le tecniche di meditazione più comuni?

Le tecniche di meditazione più comuni sono la mindfulness del respiro, la mindfulness del corpo e delle emozioni, la mindfulness dei pensieri. La differenza principale tra questi esercizi è il […]
18 Dicembre 2017

Le 5 migliori app per la mindfulness

Fare Mindfulness e meditare fa bene: ormai la scienza non ha più dubbi. Ma come si fa a meditare? O si partecipa ad un gruppo di mindfulness (ormai ce ne […]
17 Dicembre 2017

Perché le carezze ci piacciono?

Il senso del tatto ci aiuta a localizzare uno stimolo sulla superficie della pelle, a esplorare oggetti apticamente e a identificare e a manipolare oggetti. Contribuisce anche a una percezione […]
16 Dicembre 2017

L’agitazione psicomotoria nell’anziano con demenza

Cos’è l’agitazione psicomotoria nell’anziano con demenza? L’agitazione degli anziani che risiedono nelle case di cura è uno dei problemi prevalenti per il personale e le figure professionali che se ne […]
30 Novembre 2017

Prendersi cura di sé stessi: i sentieri per l’auto-compassione

  Prendersi cura di sé è la strada per la felicità e per saper affrontare le emozioni più dure. Il fatto che tu sia vivo mostra che ti sei già […]
29 Novembre 2017

Cos’è l’auto-compassione e perché può essere la chiave per la nostra felicità

Cos’è l’auto-compassione? Se stai praticando la mindfulness da qualche settimana probabilmente avrai notato una maggior pace e un maggior appagamento nella tua vita. Tuttavia potresti anche sentirti scoraggiato, pensando di […]
29 Novembre 2017

“Chi sono io?”: il Sé spiegato dalla scienza

Il Sè La parola Sé ha un importante ruolo sia nel linguaggio comune che in quello scientifico. Si parla di immagine di sé, controllo di sé, stima di se stessi, […]
14 Novembre 2017

Che differenza c’è tra mindfulness e compassione?

La Mindfulness è una semplice e potente pratica per imparare a dirigere la propria attenzione in modo consapevole. È semplice perché è un modo di porre attenzione nel qui ed […]
3 Novembre 2017

Massaggio neonatale: porre le basi dell’intelligenza emotiva

Durante la prima infanzia, la relazione con la madre, o con qualunque caregiver, è alla base del benessere del bambino nel breve e nel lungo termine. La relazione e l’attaccamento […]
3 Novembre 2017
Benefici meditazione

Perché meditare: la scienza ne dimostra i benefici

  I benefici della meditazione Nel corso degli anni sono stati condotti un’infinità di studi il laboratorio per mettere in luce se e cosa funziona della mindfulness.  Questi studi possono […]
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